Sehat Bugar Selalu

Selamat Datang di Sehat Bugar Selalu...

Milikilah gaya hidup sehat mulai saat ini. Dalam menjalani kehidupan yang penuh dengan tantangan dan peluang anda membutuhkan sebuah gaya hidup yang dapat menunjang aktifitas anda.

Oleh karena itu kami hadir untuk memberikan solusi gaya hidup yang sehat dan praktis, mudah untuk diaplikasikan dalam tren kehidupan masa kini serta menunjang semangat dan vitalitas hidup anda, menjadikannya lebih bergairah.

Salam sehat dan bugar...

Jenis Vitamin: Sebuah Tinjauan Umum

Ada berbagai jenis vitamin yang dapat membantu tubuh Anda. Vitamin ini, bersama dengan mineral penting, yang juga dapat disebut mikronutrien, adalah hal-hal yang dibutuhkan tubuh, dalam jumlah kecil, yang mendukung reaksi-reaksi biokimia yang baik dalam tubuh Anda dan dalam sel Anda. Mereka membuat Anda tumbuh dengan baik, membantu anda mencerna makanan Anda, membuat Anda lebih sehat dan kuat secara mental, membantu Anda untuk menjadi tahan terhadap penyakit infeksi, dan membantu tubuh Anda untuk membakar karbohidrat, protein dan lemak. Juga, vitamin dan mineral merupakan katalisator dalam tubuh Anda, yang mempercepat atau memulai reaksi kimia. Perbedaan antara vitamin dan protein yang Anda dapatkan dari makanan adalah bahwa Anda tidak membakar vitamin, sehingga Anda tidak dapat menggunakannya untuk menghasilkan energi.

Asupan Gizi Untuk Anak-Anak

Ketika berbicara mengenai anak-anak Anda dan suplemen vitamin, Anda harus tahu bahwa kebanyakan anak tidak membutuhkan vitamin tambahan atau suplemen atau mineral. Jika Anda mendasarkan diet anak-anak Anda pada panduan piramida makanan, menurut American Academy of Pediatrics, Anda tidak perlu untuk memberikan anak Anda suplemen vitamin. Namun, penting untuk mengetahui bahwa dari semua kelompok usia, anak-anak dapat menjadi salah satu yang paling sulit untuk dikontrol ketika diajak diet. Anak-anak tidak mengerti apa-apa arti tentang sesuatu yang sangat penting bagi tubuh mereka, dan mereka jauh lebih rentan untuk menjadi pemilih-milih makanan atau malah susah diet. Jika anak Anda makan dengan diet khusus, mereka mungkin perlu lebih banyak vitamin atau mineral. Ini bisa termasuk vegetarian, anak-anak dengan alergi, atau anak-anak yang memiliki agama yang menyatakan makanan tertentu tidak boleh dimakan.

Asal Usul Suplemen Vitamin dan Mineral

Suplemen vitamin dan mineral telah ada sejak dulu. Mereka sangat berperan dalam sebuah bisnis miliaran dolar setiap tahun, dan setiap tahun perusahaan dengan mudah mendapatkan keuntungan yang lebih besar. Keberhasilan mereka disebabkan oleh sebagian fakta bahwa orang terus-menerus mencari cara untuk menjadikan diri mereka lebih sehat dan hidup lebih teratur. Saat ini begitu banyak orang di seluruh dunia yang bergantung pada suplemen vitamin dan mineral setiap hari demi mendapatkan vitamin dan mineral yang mereka butuhkan dalam hidup mereka.

Peraturan Pemerintah Tentang Suplemen

Sering kali sulit untuk melihat bagaimana pemerintah bisa mengatur apa yang harus kita lakukan dan tidak harus. Mengenai apa yang kita konsumsi, ada beberapa hal yang ikut bermain. Pertama, pemerintah dapat mengatur apa yang kita konsumsi jika yang dikonsumsi merupakan bahan yang dianggap tidak sah (illegal substances). Beberapa substansi yang diatur mungkin lebih berbahaya daripada yang lain, apalagi substansi yang tidak diatur oleh pemerintah mungkin bisa lebih berbahaya lagi. Namun sulit untuk menarik garis ketika membahas peraturan pemerintah tentang hal-hal berupa suplemen vitamin dan mineral.

Panic Attacks: Bagaimana Mempersiapkan Diri

Jika Anda menderita gangguan kecemasan, serangan panik mungkin merupakan bagian dari kehidupan Anda. Bahkan dengan pengobatan yang tepat, masih banyak pasien yang menderita serangan panik.

Memprediksi kapan serangan panik akan terjadi mungkin sedikit rumit, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mempersiapkan serangan-serangan panik ini dalam rangka mengendalikan diri dan hidup Anda.

Memahami OCD (Obsesive-Compulsive Disorder)

Obsesif-Kompulsif Disorder adalah salah satu jenis gangguan kecemasan yang lebih dikenal secara luas, tetapi dalam kenyataannya, hanya sedikit orang yang mengerti cara kerjanya. Orang dengan gangguan obsesif-kompulsif atau OCD, tidak gila. Mereka hanya memiliki perilaku 'gigih' yang mengacaukan kehidupan sehari-hari mereka. OCD berkisar dari tingkat yang sangat ringan hingga ke tingkat parah, dan bahkan banyak yang menyatakan bahwa setiap orang memiliki OCD, tapi ini hanyalah masalah mengendalikan pikiran dan perilaku sehingga Anda dapat hidup normal.

Gangguan Kecemasan: Apa itu Gangguan Kecemasan, Apa Saya Mengalaminya?

Ada banyak kondisi stres medis yang menyerang penduduk Amerika, namun salah satu topik yang meluas adalah gangguan kecemasan. Jutaan orang menderita gangguan kecemasan di satu kalangan atau lebih, dan secara spesifik gangguan ini sangat bervariasi dari orang ke orang. Gangguan kecemasan menjadi makin buruk tanpa pengobatan, jadi jika Anda berpikir Anda mungkin menderita dari salah satu penyakit ini, datangi dokter Anda segera.

Lebih dari Sekedar Khawatir

Semua orang bisa merasa khawatir dari waktu ke waktu, tapi jika kekhawatiran Anda sampai mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan menyebabkan kelelahan, Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan umum atau GAD (Generalized Anxiety Disorder). Sedangkan orang yang mengalami GAD dapat dimulai dengan mengkhawatirkan hal-hal sederhana, gangguan ini dapat dengan mudah mengalihkan kehidupan seseorang dan menyebabkan masalah medis lainnya. Jika Anda berpikir bahwa Anda mengalami GAD, sebaiknya Anda segera mendatangi dokter dan berbicara tentang berbagai pilihan pengobatan Anda.

Gangguan Kecemasan dan Depresi

Gangguan kecemasan adalah kategori penyakit yang mencakup sejumlah gangguan, seperti gangguan panik, gangguan stress pasca-trauma, fobia sosial, fobia spesifik, dan gangguan obsesif-kompulsif. Namun, semua kondisi medis ini dapat menyebabkan masalah kesehatan bahkan lebih serta masalah emosional, sehingga Anda mungkin memerlukan pengobatan di sejumlah daerah. Satu kondisi medis yang mungkin berkembang adalah depresi. Sementara banyak orang sembarangan menggunakan istilah depresi untuk menggambarkan sebuah kesedihan intens, depresi itu lebih dari 'hanya sehari' atau sedang marah pada sesuatu. Depresi benar-benar dapat menghentikan Anda dari hidup Anda. Jika Anda khawatir bahwa Anda mungkin mengembangkan depresi di samping kondisi medis lain di sekitar gangguan kecemasan, datangi dokter Anda segera.

Diet Sehat Saat Bepergian

Menerapkan diet sehat selama bepergian dapat menjadi salah satu hal yang sulit untuk dilakukan dalam hidup anda. Tapi, jika anda belajar bagaimana caranya, diet sehat benar-benar tidak akan menjadi hal yang sangat sulit. Mungkin saat ini bukan waktu yang tepat untuk memulainya, tapi jika sekarang anda sudah menerapkan memilih makanan sehat, sedikit memodifikasinya tidak akan sesulit yang kita bayangkan sebelumnya.



Cara Memulai 'Makan Sehat'

Jika sekarang anda belum makan makanan yang sehat, mungkin akan sulit memulainya seperti yang direncanakan. Bagaimanapun, makan makanan yang sehat itu penting untuk menjaga fungsi tubuh dan hidup bebas penyakit. Jika anda sedang berusaha keras dengan makan makanan yang sehat, maka anda pasti tahu bahwa melanggar kebiasaan yang tidak sehat dapat menjadi bagian yang paling sulit dari proses tersebut. Namun, jika anda benar-benar ingin hidup dengan gaya hidup sebaik mungkin, adalah penting untuk mengikuti tips bagaimana cara memulai 'makan sehat'.

Makan Sehat di Restoran: Mungkinkah?

Jika anda dan keluarga senang makan di restoran, anda mungkin berpikir bahwa gaya hidup seperti ini tidak baik untuk pola diet sehat. Dalam banyak kasus, pernyataan anda mungkin benar. Tapi jangan salah, anda masih bisa kok menikmati makan di restoran sambil mempertahankan diet sehat anda. Ini semua tentang bagaimana cara memilih makanan yang baik, yang mana dimulai dengan belajar tentang nutrisi yang anda butuhkan agar tetap behagia, sehat secara fisik, mental stabil, dan tetap aktif.

Katakan Tidak: Makan Sehat dan Menahan Ajakan

Jika Anda melakukan diet atau sekedar menikmati gaya hidup sehat, dari yang Anda mungkin tahu bahwa menahan diri untuk makan makanan yang tidak baik bagi Anda adalah bagian utama dari kehidupan Anda. Jika Anda khawatir tentang makanan yang masuk ke dalam mulut Anda, jangan khawatir ada cara untuk mengatasi desakan ini. Kita hanya membutuhkan sedikit pengetahuan tentang bagaimana membuat orang menuruti Anda!



Apakah Organik Cukup Baik?


Akan sangat sulit bila Anda pergi ke toko bahan makanan untuk membeli produk seperti telur, daging, ikan, susu, dan bahan pangan lainnya. Dimana-mana tertera label makanan sebagai yang alami, organik, dan lain sebagainya, tapi apa bedanya. Benarkah belajar tentang arti nama label dengan spesifik dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda harus membayar ekstra pada produk yang sebenarnya hanyalah sebuah taktik pemasaran?

 
Free Host | lasik surgery new york | cpa website solutions